Kimler için?
Kaygı, depresif belirtiler, panik, sosyal fobi, obsesif kompulsif belirtiler ya da sınav kaygısı yaşayan çocuklar, ergenler ve yetişkinler için uygundur. Çocuklarla çalışırken yaşa uygun, oyun ve görsel materyallerle desteklenmiş bir bilişsel davranışçı yaklaşım kullanıyorum.
Süreç nasıl işler?
Danışanın düşünce kalıplarını, bu düşüncelerin duygu ve davranışlarla ilişkisini birlikte keşfediyoruz. Seanslar arasında uygulanabilecek küçük alıştırmalarla, günlük yaşamda fark edilebilir değişimleri destekliyoruz. Sınav kaygısı yaşayan öğrencilerle Pergel Modülü çerçevesinde yapılandırılmış bir çalışma yürütüyorum.
Seanslar
Seanslar genellikle haftalık düzende, yaklaşık 45–50 dakika sürer. Süreç, belirlenen hedeflere göre kısa ya da orta vadeli olarak planlanabilir.
Sık karşılaştığım başlıca konular:
- Sınav ve performans kaygısı
- Sosyal kaygı
- Panik belirtileri
- Obsesif kompulsif belirtiler
- Motivasyon güçlükleri